ヨガ担当の髙山恵です。
今月は「カラダを内側から温めること」をテーマにレッスンをしていこうと思っています。
立春が過ぎ、暦の上ではもう春なんですね🌸 少しずつ、自然も私たちのカラダも春に向け変化をするこの時期は、デトックスにも最適です。冬の間、溜め込んで重たくなっていたり、寒さのせいで冷たーく、ガチガチになったりしていることも良くあるのではないでしょうか？寒いと動きも小さくなり、カラダが鈍ってしまいがちすね。寒いからと言って、暖房の力でヌクヌクするより、カラダを使って内側から温めると、コリや不調も和らぐものです。
まだまだ寒いこの時期、カラダを内側から温めて代謝を上げ、軽いカラダで春を迎えましょう♪♪
レッスンでお待ちしてます☆