ベリーダンス他、多様なクラスをご用意。ストレスや運動不足解消・健康促進・ダイエットにも!!
個人セッションからグループレッスンまで様々なニーズにお応えします。
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個人セッションからグループレッスンまで様々なニーズにお応えします。
総合芸術のバレエは音楽と体の美しさと情景を兼ねて表現されるものです。
頭でイメージを持ち体で表現する事は見る側にとってもとても素晴らしいものとなります。
このクラスではバレエの基礎を踏まえながら上半身の動きの美しさを指導して参ります。
どのようなイメージを持ち、どのような手の動かし方、どのような体のラインが美しいか勉強して参ります。男性が指導する女性の美しさは、客観視した面からの指導の為とても分かりやすいと思われます。
初心者の方、体の固い方も気軽に受けられるクラスです。
ピラティスとは、深層筋を強くし柔軟性を高め健やかな身体を目指すドイツ人のジョセフ・ピラティスが考案した全身のエクササイズです。身体の芯を強くし、姿勢や歪みなど身体の悪い癖を正し、しなやかで素直な均整のとれたボディラインを手に入れて真の心と身体の健康を目指します。
ヨーガは特別何かを変える必要はなく、今の自分と向き合ってありのままの自分を確認する作業みたいなものです。自分を取り巻く環境や状況、今抱いている感情などとうまく折り合いをつけていく助けになってくれます。気楽に気長にヨガを楽しみましょう。
プライベート・セミプライベートレッスンやマタニティヨガ・産後ヨガはこちら
イシュタとは、サンスクリット語で『個々』という意味があります。
また、Integrated Sciences of Hatha, Tantra and Ayurveda 《ハタヨガ（身体的な修練）、タントラ（ヨガ哲学）、アーユルヴェーダ（インドの生命科学）》の頭文字でもあります。
個人それぞれの体質や体型を尊重していくヨーガです。
アーサナ（ポーズ）の修正法も多彩で、プロップ（補助道具）を利用することで無理なく自分に合った深さを見つけることができます。
呼吸法、体位法、瞑想を通して、柔軟性や筋力を養いながら、深いリラックス感が得られるヨーガです。
陰ヨガとは、一つのアーサナ（ポーズ）を３〜５分保持することで、身体の奥深いところにある関節や腱、靱帯、筋膜などの結合組織に働きかけます。
身体をリラックスさせた状態で筋力を使わずに、自分の身体の重みや重力に完全に身を委ねていきます。
関節の柔軟性を高めるとともに、血流やリンパの流れが改善され、精神面にも落ち着きを取り戻し深いリラクゼーションへと導きます。
静かに自分と向き合う時間は、瞑想しているような感覚をもたらしてくれます。
経験者を対象とした大人の雰囲気あふれるスタイリッシュなダンスです。
オープンクラスなので、会員以外の方でも自由に受講可能です。
