ベリーダンススクール スタジオ 日本橋

ベリーダンス他、多様なクラスをご用意。ストレスや運動不足解消・健康促進・ダイエットにも!!
個人セッションからグループレッスンまで様々なニーズにお応えします。
会社帰りにも通えま す。最寄り駅多数!(三越前・人形町・日本橋・新日本橋)

Monthly Archives: 5月 2015

6月よりカーホッブカルチャースタート!!

講師紹介

【イシュタヨガ・陰ヨガ】

髙山恵 タカヤマメグミ

全米ヨガアライアンス イシュタヨガ認定インストラクター(RYT 500

マタニティヨガ Teacher Training 修了 レストラティブヨガ Teacher Training 修了

陰ヨガTeacher Training 修了

 

【太極拳・フラメンコ】

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吉成侯子 ヨシナリキミコ

―フラメンコ―

多摩美術大学上野毛校芸術学科身体造形コース卒。在学中、バレエ・ジャズダンス・演劇・パフォーマンス等のほか広く舞台芸術全般について学ぶ傍ら、小島章司氏のもとでフラメンコを始める。在学中より同舞踊団員として移動芸術祭など多数の公演に参加。

1993年 日本フラメンコ協会主催第3回新人公演群舞部門 奨励賞受賞

1994年 日本フラメンコ協会主催第4回新人公演ソロ部門 奨励賞受賞

1996年 スペインへ渡り、多数のアーティストに師事(ラ・トナ、マノロ・マリン、ラ・デブラ、マリオ・マジャ等) 

1998年 帰国後、舞台・タブラオ・イベント等で活動を開始し、1999年より恵比寿イベリアフランコアカデミー、2000年より月島エポーレカルチャースクールにて講師を始める。2001年からは恵比寿・目黒・新大久保にて自身のクラス「KIMIKO YOSHINARI Flamenco Clase」を主宰し、現在、新大久保・月島にて後進の指導に力を入れつつ渡西を重ね、研鑽を積んでいる。

主な出演作品として、「クラシックはいかが」(オーチャードホール.2002)、「南スペイン アンダルシアへの憧憬」(紀尾井ホール.2007.2009)、「Las cinco estrellas」(新宿伊勢丹会館エルフラメンコ.2007~)等々。

 ―太極拳経歴―

 2006年 青木卓弥氏のもとで太極拳を始める

十三式太極拳、二十四式太極拳、三十七式鄭子太極拳、九十九勢正宗太極拳、三十二勢太極無常拳を修める

2013年 中華民国太極拳総会認定国際級教練資格取得

2015年 ゴールドジム東中野店にて講師を始める

現在、無常拳太極倶楽部所属、中華民国太極拳総会日本支部日本圓華会会員

【ピラティス・リラクゼーションストレッチ】

田村裕子 タムラヒロコ

日本女子体育短期大学舞踊専攻卒業。

オプティミスティック・ダンス・コミュニティ主宰。

ジャズダンス、コンテンポラリーダンスの舞台などで活動中。

新橋演舞場公演、ディズニーランドカウントダウンパレード、TV各種イベントに出演。振付として演劇や市民ミュージカルに多数関わる。また、2005年よりピラティスの指導も行なう。都内近郊ダンススタジオ、スポーツクラブで幅広い年齢層を対象にダンス、ピラティスのクラスを展開。わかりやすい指導と定評がある。

6月よりカーホッブカルチャースタート!!

6月より、平日の午前・午後に健康維持に役立つ身体にやさしいクラスをスタート致します。ヨガ・ピラティス・太極拳・リラクゼーションストレッチ・靴をはかないフラメンコなどレッスン内容はバラエティーに富んでいます。ぜひお気軽に体験レッスンにお越し下さい。

【レッスン詳細】

☆イシュタヨガ

イシュタとは、サンスクリット語で『個々』という意味があります。又Integrated Sciences of Hatha, Tantra and Ayurveda 《ハタヨガ(身体的な修練)、タントラ(ヨガ哲学)、アーユルヴェーダ(インドの生命科学)》の頭文字でもあります。個人それぞれの体質や体型を尊重していくヨーガです。アーサナ(ポーズ)の修正法も多彩で、プロップ(補助道具)を利用することで無理なく自分に合った深さを見つけることができます。呼吸法、体位法、瞑想を通して、柔軟性や筋力を養いながら、深いリラックス感が得られるヨーガです。

 ☆陰ヨガYin Yoga

陰ヨガとは、一つのアーサナ(ポーズ)を3〜5分保持することで、身体の奥深いところにある関節や腱、靱帯、筋膜などの結合組織に働きかけます。身体をリラックスさせた状態で筋力を使わずに、自分の身体の重みや重力に完全に身を委ねていきます。関節の柔軟性を高めるとともに、血流やリンパの流れが改善され、精神面にも落ち着きを取り戻し深いリラクゼーションへと導きます。静かに自分と向き合う時間は、瞑想しているような感覚をもたらしてくれます。

☆ピラティス

ピラティスとは、深層筋を強くし柔軟性を高め健やかな身体を目指すドイツ人のジョセフ・ピラティスが考案した全身のエクササイズです。身体の芯を強くし、姿勢や歪みなど身体の悪い癖を正し、しなやかで素直な均整のとれたボディラインを手に入れて真の心と身体の健康を目指します。

☆リラクゼーションストレッチ

深い呼吸で心身をリラックスさせ、体の隅々をストレッチします。深呼吸とストレッチで血流を促し体内に新鮮な酸素を送り込むことで体と心のコリをほぐします。

☆太極拳

太極拳とは中国大陸に古くから存在している拳法のひとつです。その源流は唐や宋の時代の文献にも見ることができます。日本では戦後、中国武術のひとつとして紹介されたのち、主に健康ブームの流れにのり広く知れ渡りました。「陰極まりて陽となり、陽極まりて陰となる」とは、中国の陰陽思想に基づいた森羅万象のありとあらゆる物事の流動性・無常性を端的に捉えた言葉です。日常生活の中でアクティブに活動するのがだとすると、少し自分の内面に戻って、のんびりと静かなペースでいられるのがともいえるかもしれません。太極拳はゆったりとした体の動きを通して、そんな陰陽のバランスに目を向けさせてくれることでしょう。また、太極拳は「動禅」とも呼ばれています。ゆっくりとした動きに身を任せることで、普段忘れがちな内側の静けさと同時に、私たちが本来持っている生き生きとしたエネルギーを思い出すかもしれません。日々押しよせる思考や感情から少し離れて、滔々と流れる大河のようにゆったりと動きに体を預けてみませんか?クラスでは、丁寧に自分の体と向き合いながら、内氣を養っていきたいと思います。

太極拳にはいろんな種類がありますが、クラスではまず九十九勢正宗太極拳という套路(一連の動き)の中から、はじめの十四の型を身体に馴染ませながらゆっくりとやっていきます。型の基本的な注意点や、口伝により伝わっている奥義などを繰り返し練習して体に滲みこませていくことで、内氣を養っていきましょう。九十九勢正宗太極拳の他、十三式、二十四式、三十七式鄭子太極拳なども少しずつ学んでいくことができます。ゆっくりのんびり体を通して自分を知っていくことで、気づきの多い豊かな日常へと少しずつ変化していくお手伝いができればと思います。

☆やさしいフラメンコ

フラメンコとは、主に南スペインアンダルシア地方にあった土着の音楽・民謡と、ジプシーがもたらした音楽的要素が融合して発達していった、スペイン独自の歌と踊りの文化の総称です。時に激しく、時に哀愁に満ちた歌と踊りは、民族を超えて遠く東の地であるこの日本でも多くの舞踊家・音楽家・愛好家を生み出してきました。
そんなフラメンコの魅力を、親しみやすくシンプルな形にしてお届けします。
生き生きとした踊りのエッセンスを楽しむフラメンコに特化して、ゆっくり習得していきましょう。

 クラスでは靴を履かずに踊れるシンプルなフラメンコを踊ります。スペインの春祭りで踊られるセビジャーナスや、親しい仲間達とのフィエスタ(酒盛り)で踊られることの多いタンゴ、ルンバ、ブレリアなどのちょっとしたノリの良い曲を、馴染みやすく簡単にしたステップで学んでいきます。フラメンコ独特のリズムのとり方やしなやかな腕の動きを、フラメンコの音楽に合わせて楽しみながらマスターしていきましょう。